Mi az L-karnitin szerepe?

Megfelelően alkalmazva, segít az edzések alatt a jobb teljesítmény elérésében. Az L-karnitin sokkal több izmot és kevesebb zsírt eredményez. A szóban forgó aminosav fontos szerepet játszik az energiatermelésben.

Ezen kívül javítja az agy és a máj működését, szabályozza a vércukorszintet, növeli az állóképességet és segít megelőzni az izomkárosodást. A szervezet természetes módon is képes előállítani, azonban nagyobb fizikai aktivitás, illetve szívproblémák esetén indokolt lehet a pótlása.

Kiváló forrásai a vörös húsok, a tejtermékek, a magvak, a zöldségfélék, a méz, a propolisz, a zabpehely, a mogyoróvaj és a tojás. Az L-karnitin étrend-kiegészítő formájában is megvásárolható. Ez az alternatíva jól jön azoknak, akiknek természetes forrásból nincs lehetőségük elegendő mennyiségben bejuttatni a szervezetükbe.

Megsokszorozza az izmokban hasznosuló energiát, növeli a kitartást, valamint a regeneráció időtartamát jelentős mértékben lerövidíti. Ha az L-karnitin megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetben, akkor megnő a test terhelhetősége.