Az izületi gyulladás kezelése tornával – Milyen gyakorlatok segíthetnek?

A mindennapokban teljesen természetes, hogy valamilyen céllal útnak indul az ember. A mozgás folyamata magától értetődő, de megesik, hogy valami nem úgy működik, mint ahogy azt megszokott. Sajnos az emberi szervezet, a fokozott megterhelés okán könnyedén sérülhet. A gyakori megterhelés mellett, a túlkímélés szintén ilyen problémákat jelenthet, de előfordulnak még különféle betegségek, alkalmi fertőzések, gyulladások. Az ízületek kulcsfontosságú szerepet látnak el a csontok kapcsolódási pontján.

Elég összetett módon épülnek fel. Tartozik hozzájuk porc, tok, ebben lévő folyadék, nyálkatömlő, tapadó réteg. Voltaképpen a problémát az adja, hogy a tok belsejében lévő hártya begyullad, aminek hatására a folyadék felszaporodik és ez elkezdi nyomni, feszíteni a területet. A kezdeti szakaszban a pihentetés, hűtés, a duzzanat lehúzása a fő cél. Baj akkor van, ha rendszeresen kiújul a folyamat és a pihentetés sem segít. Ilyenkor már sejthető, hogy valami más van a háttérben, ami lehet például mechanikai eredetű.

Érdemes átfutnod a Gyógytornászom rendelő útmutatóját is az ízületi gyulladás kezeléséről. Amikor már a pihentetés kevés, akkor jöhet szóba a mozgásterápia. Ezt nem szabad túlzásba vinni és csak megfelelő gyakorlatsorok mentén célozható meg a sérült rész. Amit ettől elvárhatsz, az a felépülési idő lerövidülése, a fájdalom enyhülése, a mozgástartomány kiszélesedése, a keringés fokozódása, az újabb kialakulás esélyének csökkenése. A megelőzéssel elejét veheted a rendszeres fájdalom jelenlétének, valamint kevesebbet kell majd az ágyat nyomnod és a szabadabbá válik a mozgásod.

Az ízületi panasz pontos hátterének a feltárása után dolgozható ki az a személyre szabott eljárás, amivel sikeresen vehető fel a harc a gyulladással szemben. A gyogytornaszom.hu weboldalon megtalálsz minden részletet erre vonatkozóan, valamint kérhetsz időpont konzultációra, állapotfelmérésre. Bár már az első kezelés után érezhető a változás, de csak több alkalom hoz tartós eredményt. Itt az ideje jobban odafigyelni a tested jelzéseire és amennyiben baj van, akkor mielőbb cselekedni!